Yoga Basics | montags | ab 27.10.25 | 17.15-18.15 Uhr | 10x |

In diesem Kurs lernst du die Basis-Haltungen des Yoga kennen. Du erfährst, wie du die Haltungen Schritt für Schritt einnimmst und machst dich mit der Atmungsweise vertraut. Deine Muskulatur wird dabei gekräftigt und gedehnt. Am Ende gibt es eine Tiefentspannung, bei der du komplett abschaltest und neue Energie tankst. 

Für Anfänger:innen und alle, die sich eine sanfte Yogastunde wünschen.