Yin Yoga + Yoga Nidra | freitags | 17 - 18 Uhr | ab 15.01.27 | 10x |

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Genieße tiefe Entspannung und Regeneration: Mit Übungen aus dem Yin Yoga und Yoga Nidra lösen wir Daueranspannung und beruhigen das Nervensystem. Yin Yoga trainiert sanft die Faszien und beugt stressbedingten Rückenschmerzen vor. Die Übungen werden zwei bis drei Minuten gehalten. Mit Yoga Nidra tauchst du ein in eine tiefe Entspannung, durch die körpereigene Reparaturprozesse in Gang gesetzt werden. Dieser Kurs ist für alle geeignet. Auch Anfänger:innen sind herzlich willkommen.